За всю историю наблюдений за погодой в Москве декабрь прошлого года выдался самый темный – за все время Солнце выглянуло всего на 7 минут.

Психолог Наталья Московкина рассказала, что для того, чтобы не нарушать биоритмов, избежать депрессивного расстройства, необходимо много двигаться на свежем воздухе, правильно дышать, принимать витамины. Чтобы избежать снижения уровня гормонов, полезно употреблять продукты, богатые витамином С – цитрусовые, пророщенные зерна, зелень, брокколи, ягоды и др., пить шиповник. Образ жизни также имеет большое значение – занятия спортом, отказ от вредных привычек.

Главный метеоролог Роман Вильфанд напомнил, что низкие облака на высоте в 300 метров снижают давление и приводят к массовой депрессии.

Наталья Московкина советует сохранять оптимистичный настрой, поскольку наконец-то выпал настоящий снег, к тому же, до весны осталось «рукой подать».